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美容と健康に・・・・ アボカドヨーグルトドリンク

アボカド

<材料>

アボカド・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個
プレーンヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100cc
豆乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・350cc
レモン汁・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2

<作り方>

1.アボカドは横に包丁目を入れて、上下をひねるようにしてはずします。包丁の先端などで突き刺して種子をはずし、皮をむきます。半量を使い、適当な大きさに切ります。

2.アボカド、ヨーグルト、豆乳、レモン汁、はちみつをミキサーにかけ、なめらかなドリンクにします。

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