12月ですね

2015年も残すところ1ヶ月となりました。

あっという間の2015年だったような気もします

比較的暖かかった気温もココ2,3日は　急激に寒くなり　あわてて厚手の冬服を引っ張り出してきたという感じです。

今日はうちの子供たちは寒い寒いといって　貼るカイロに貼らないカイロ2つの計3個を持って学校へ行きました。

学校は冷暖房完備にはなったらしいのですが　なかなかつけてはくれないみたいです（笑）

まあ昔は子供は風の子と言われたものですが　最近の子供達は寒さにも弱いみたいですね・・・・

久留米のイルミネーションもいろいろなところでちらほら見られます

これは西鉄久留米駅前のイルミネーションです(画像お借りしました）

来年の4月には　久留米プラザがオープンと言う事で　来年の久留米のイルミネーションは期待といったところでしょうか？

急激に寒くなった週末　手足が寒くて寒くて～

体温が1度低下すると　免疫力30％　代謝12％低下するとも言われていますよね

免疫力が低下すると病気にも成りやすくなる

代謝が低下すると　体温維持のエネルギーの産生がうまくいかずに　更なる冷えを引き起こすといったように

悪循環になります。

体力維持や健康のためにも　冷え対策もしましょう

衣服で暖めるのはもちろんですが　食べ物や首の後ろや腰、おなかなどを温めるのも効果的です。

そして適度な運動をして　体調管理に努め元気な体で新年を迎ええられるようにしましょう